کوهنوردی کراس بادی یک تمرین پویا است که عضلات مرکزی از جمله شکم، مایل و خم کننده های لگن را هدف قرار می دهد. همچنین تمرینی چالش برانگیز و موثر را برای بدن و قسمت بالایی بدن شما فراهم می کند و در عین حال استقامت قلبی عروقی را افزایش می دهد.
منو
